किशमिश को पानी में भिगोकर खाने के फायदे: आयुर्वेदिक रहस्य 🌿
किशमिश यानी सूखे अंगूर, जिन्हें आयुर्वेद में द्राक्षा कहा जाता है, स्वाद में मीठे, शीतल और शरीर को पोषण देने वाले माने जाते हैं। जब इन्हें पानी में भिगोकर खाया जाता है, तो इनके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं और शरीर को अद्भुत लाभ मिलता है। --- भिगोई हुई किशमिश के अद्भुत फायदे (आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से) 1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाए भिगोई हुई किशमिश कब्ज और अपच दूर कर आंतों की सफाई करती है। यह मल को नरम बनाकर पाचन अग्नि को संतुलित करती है। 2. खून बढ़ाने और एनीमिया में लाभकारी आयरन से भरपूर किशमिश रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाती है। यह रक्त शुद्धि कर त्वचा को चमकदार बनाती है। 3. तुरंत ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत थकान और कमजोरी से जूझ रहे लोगों के लिए यह तुरंत ऊर्जा देने वाला प्राकृतिक टॉनिक है। 4. दिल और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद किशमिश हृदय को स्वस्थ रखती है, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप (Blood Pressure) को संतुलित करती है। 5. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाए एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर किशमिश इम्यूनिटी मजबूत करती है और सर्दी-खांसी व संक्रमण से बचाती है। 6. लिवर डिटॉक्स औ...